Los melones sabrosos, jugosos y fragantes son invitados frecuentes en la mesa en el verano. Pero estas frutas también tienen una serie de efectos beneficiosos en el cuerpo humano. Le ofrecemos descubrir cómo la baya es útil para los hombres y con qué frecuencia se puede consumir.

¿Qué es rico en carne de melón?

Casi todas las vitaminas están presentes en el melón. La pulpa contiene vitaminas A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, betacaroteno. Es rico en potasio, calcio, magnesio, sodio, hierro, fósforo, cloro, cobalto, cobre, selenio. También tiene glucosa, sacarosa y fructosa.

Se presenta el valor nutricional del producto:

• proteínas - 0.6 g;
• grasas - 0.3 g;
• carbohidratos - 7.4 g;
• fibra dietética - 0.9 g;
• agua - 90 g.

El contenido calórico de 100 g de pulpa es de 35 kcal.

¿Qué es el melón útil para el cuerpo de los hombres?

• El melón tiene una serie de efectos beneficiosos en el cuerpo del hombre:
• limpia de sustancias nocivas y tóxicas;
• contribuye a una mayor eficiencia;
• mejora el funcionamiento del sistema nervioso;
• promueve la excreción activa de orina;
• previene el desarrollo de aterosclerosis;
• mejora la función cerebral y la memoria;
• estimula la producción de esperma;
• efecto positivo sobre la potencia.

Para fortalecer la inmunidad

Dado que la pulpa de la fruta de melón tiene una rica composición de vitaminas y minerales, cuando se consume, el cuerpo está saturado con los elementos necesarios y aumentan las defensas del cuerpo contra las enfermedades. Es deseable introducirlo en la dieta de personas con inmunidad debilitada.

Sabes El melón se diferencia de la mayoría de las frutas y verduras en que no puede madurar después de haber sido retirado del jardín. Si fue arrancado sin madurar, entonces no estará maduro ni jugoso.

Para el sistema cardiovascular

Un contenido suficiente de potasio hace que el melón sea útil para el trabajo del corazón y el estado de los vasos. Contribuye al hecho de que los vasos sanguíneos se expanden y el colesterol "dañino" se elimina de la sangre.

Para la digestión

La fibra dietética presente en la pulpa del melón mejora la motilidad del tracto digestivo, la producción de enzimas necesarias para la digestión normal de los alimentos y limpia los intestinos.

Para hígado y riñón

Dado que el melón tiene un efecto diurético, es importante usarlo cuando hay problemas con los riñones, cálculos en los cálculos biliares para limpiarlos. Esta fruta también es capaz de limpiar el hígado.

Para la función cerebral

La carne de melón se debe comer para mejorar la memoria, renovar las células cerebrales y mejorar la actividad cerebral en general.

Sabes En Japón, se cultiva la variedad de melón más cara del mundo llamada Yubari King. Se vende en subastas. El precio más alto por el que se vendió una calabaza fue de 10 mil dólares.

Para el sistema nervioso

La calabaza contiene vitaminas del grupo B, que juegan un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso. Además, la carne contribuye a la producción de la hormona de la alegría de la endorfina, por lo que aquellos que a menudo comen frutas jugosas no sufren depresión ni mal humor.

Para piel, uñas y cabello.

Con la ayuda del melón, puede mejorar significativamente la condición y la estructura de la piel, el cabello y las uñas. Se ha desarrollado una serie de máscaras, con la ayuda de las cuales eliminan diversos problemas cosméticos, curan la piel y fortalecen el cabello.

Para adelgazar

Dado que el melón tiene un contenido bajo en calorías, está clasificado como un producto que deben consumir las personas que desean perder peso. Se ha desarrollado una dieta mono, que implica la introducción de pulpa de melón en el menú diario. Junto con ella, también consumen agua, té, yogurt. Hay dietas de frutas y melón, que también incluyen manzanas.

Términos de uso

El melón se puede comer fresco y maduro, por lo que su contenido calórico es el más bajo. También se puede secar, pero al mismo tiempo, el contenido de calorías aumentará 10 veces, hasta 341 kcal / 100 g. Además, puede hacer mermelada con él.

Se aconseja a los hombres que consuman semillas de melón para aumentar la potencia. Sin embargo, se debe observar la dosis, porque con una alimentación excesiva, se desarrollan problemas hepáticos. La tasa máxima permitida por día es de 2-3 cucharaditas. en forma triturada

Antes de usar, corte la cola de una calabaza con un área pequeña cerca de ella. Luego córtalo en rodajas. La pulpa se corta de la corteza, retrocediendo 1 cm. Esto es necesario, ya que es en este lugar donde se acumulan sustancias nocivas de los fertilizantes aplicados durante el cultivo.

Importante! Coma melones solo en la temporada de su colección, en agosto-septiembre. Al comprar calabazas en otro período, existe un alto riesgo de que las plantas se alimenten con fertilizantes químicos, lo que significa que son peligrosas para el cuerpo.

¿A qué hora del día es el melón?

Se recomienda comer la pulpa por la mañana, pero no con el estómago vacío. Una gran cantidad de fibra hace que este producto sea difícil para la digestión del tracto digestivo, por lo que después de usarlo, se puede desarrollar severidad en el estómago, diarrea y otros problemas con el sistema digestivo.

Cuanto por dia

Como con cualquier producto, hay limitaciones para esta fruta dulce. No se recomienda comer más de 1.5 a 2 kg de pulpa por día. Un número mayor amenaza el desarrollo de una reacción negativa del tracto digestivo.

¿Por qué necesitas comer melón por separado?

Los nutricionistas aconsejan comer carne de melón por separado de otros alimentos y bebidas, como el postre. Después de comer la comida principal, es mejor esperar 1-2 horas. Dado que la digestión del melón ocurre en el intestino, es necesario que no permanezca en el estómago, y esto es exactamente lo que sucede cuando se usa con otros productos. En el estómago, comienza a divagar y provocar el desarrollo de flatulencia, cólicos, náuseas, hinchazón, diarrea.

La pulpa no debe lavarse con ninguna bebida, ni siquiera con agua. Esto conduce a la indigestión y la indigestión.

Lo que no se puede combinar

Los nutricionistas dicen que no hay productos con los que esta fruta sea compatible.

Es especialmente peligroso combinarlo con:

• lácteos y productos lácteos;
• alcohol

Características de uso

Hay enfermedades en las que el paciente ciertamente debe seleccionar cuidadosamente los productos para su menú, porque muchos de ellos tienen prohibido su uso. Estos, por ejemplo, incluyen diabetes mellitus, enfermedades del tracto gastrointestinal. Las personas con diagnósticos similares deben conocer las características de comer melón.

Con diabetes

El melón se considera un producto que los diabéticos pueden consumir, pero en pequeñas cantidades. En este caso, es absolutamente necesario contar los carbohidratos.

Importante! Antes de comenzar a comer melón, los pacientes diabéticos definitivamente deben consultar a su médico para obtener permiso.

Con una úlcera de estómago, pancreatitis, gastritis.

Con una úlcera estomacal, está prohibido comer pulpa de melón. Puede causar saltos en la acidez y fermentación prolongada.

Con gastritis, se permite usarlo con precaución y solo después de consultar a un médico. Si después de comer una pequeña cantidad de pulpa una persona sintió un deterioro, entonces comer más no vale la pena.

La fase aguda de la pancreatitis es una contraindicación para comer melón. Es capaz de aumentar la inflamación y ejercer un exceso de carga. En remisión, es posible comer pulpa en pequeñas dosis. Comience a introducirlo en la dieta debe ser con mousse y gelatina. Si no se produce el deterioro, puede proceder al uso de un producto nuevo.

¿Es posible almacenar melón cortado?

Si la calabaza se cortó, pero no se consumió por completo, puede almacenarla hasta la noche. Al día siguiente, incluso cuando se almacena en condiciones de frío, no es apto para alimentos. Para prolongar el período de su uso solo es posible con la ayuda de la congelación.

Contraindicaciones y daños.

• El melón puede causar daño si se usa incorrectamente, a saber:
• en grandes cantidades;
• con el estómago vacío
• Al mismo tiempo con lácteos y productos lácteos, alcohol.

Entonces, el melón, además del hecho de que da placer a la bebida, también tiene una serie de efectos beneficiosos en el cuerpo masculino. Pero debe usarlo correctamente y con moderación para no causar trastornos gastrointestinales y problemas con el bazo.